美意識の向上にも繋がる福岡のパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの目的別メニューの違い

腕立て伏せをしている人

ひと口にパーソナルトレーニングと言っても人によってその目的は様々です。ダイエットを目的としたものから肩こりや腰痛などの体質改善を目的としたもの、また男性なら筋肉量を向上させて引き締まった体を作りたいなどの目的も考えられます。
このように目的が違えばトレーニングメニューもまた違ってきて、例えば体質改善なら整体師や理学療法士などより専門的な知識を備えたトレーナーがメニューを作成してくれますし、筋力アップを目指すなら筋トレを中心にしたメニューなど実に多種多様です。
またトレーニングを行う期間によってもメニューは変わってきます。大抵のジムでは一か月の短期集中や三か月、あるいは回数ごとなど複数のコースから選べるようになっているので、無理なく続けられるコースを選ぶようにしましょう。
他にもストレッチを中心としたメニューで疲労回復を図るコースや、気になる部位別に鍛えるコースなどを用意しているジムもあって、どのジムもニーズに応じようと工夫がなされているのが嬉しいですよね。
このようにパーソナルトレーニングにも目的に応じて色々と違いがありますし、ジムやトレーナーでもまた変わってきます。ぜひ自分にピッタリのパーソナルトレーニングジムを見つけてくださいね。

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